爱美的人群总是被黑斑烦恼着,脸上的斑斑点点常困扰了一大片人!不要以为斑只是年纪大的人的专利,很多不良的生活习惯和环境因为都会导致长斑。肌肤越白皙的人反而越容易突显出斑点,事实上形成黑斑的原因有很多,其中最重要的原因来自紫外线照射。皮肤为了极力保护身体肌肤而大量制造出麦拉宁色素,激增的黑色素若无法正常代谢排出,就会产生沉淀现象,而形成黑斑。

当然除了外在因素,内在因素也占很重要一部分,例如:新陈代谢迟缓、皮肤干燥,精神压力,甚至荷尔蒙分泌失调等也都是形成黑斑的原因。总而言之要除斑,就必须内外兼顾才行。

想美白就要先祛斑,防止色斑出现。

1，清洁、卸妆工作要彻底,防止毛孔阻塞,并加强按摩、美白敷脸之护理,以促进新陈代谢,加速黑色素的排出。

2，营养补充,多摄取含维他命C,蛋白质及铁质之美白食物及水果,并健全肝脏功能,尽量避免食用色素含量高的食物和饮料。

3，充足的睡眠,适当的运动,并保持好心情,才能拥有好气色。

4，避免长时间曝晒在日光下,对紫外线,要作好遮瑕防护,选择具有防晒及美白功能的保养品。

对于经常上网的人,增加营养很重要,维他命B对用脑过多的人很有益,可以多补充维他命B群。此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力,不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤也有很显著功效。

对于工作压力大的人,建议她们可以泡个热水澡,在热水浴中浸泡20分钟。让你的肌肉放松,减轻身心压力同时也会通过泡澡扩张血管来降低血压。